スノーボードを滑った後の筋肉痛って辛いですよね。 特にシーズン初滑りや初心者さん、運動を普段あまり しない人にはとても筋肉痛は起きやすいと思います。 ではどうやったらスノーボードを楽しんだ後に起こる 筋肉痛を少しでも防ぐ […]
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スノーボードを滑る前にはしっかり体を温め、ストレッチ!
スノーボードを楽しむ前にしっかり行って欲しいのが準備運動。 と言いますかスポーツを行う前には体操やストレッチは基本ですよね! しかし、実際には体操とストレッチをしっかりと行っている人を あまり見かけません。