スノーボードってリフトやゴンドラで楽々と雪山を
登って後はスイスイと滑って来るだけなので案外
運動効果が低いと思ってませんか？
スノーボードをやった事が無い人には
そう思えるかもしれませんね！
しかしスノーボードってスポーツは結構ハードでかなりカロリーを消費します。
※○○を無駄にしない肉体改造Blogさん参照。クリックで画像アップ。
ね？かなり消費カロリーは結構高いです^^
実際にスノーボードをやった事がある人は分かると思いますが
次の日に全身が筋肉痛になりませんか？
初心者さんは特に転んで立ち上がって、また転んで・・を
繰り返したりするので脚だけでなく腕や背中、腰の筋肉も
かなり使うのでむしろ筋トレに近いかもしれません。
僕も山の頂上から一気に転ばずに滑って来たとしても
「ぜー、ぜー、ハアハア・・」と呼吸が激しくなります。
標高が高い山でのスポーツなので心肺機能のトレーニングにもGOOD！
つまり有酸素運動としても効果的ですし脚の筋トレにも非常に効果があります。
寒い場所に立っているだけでもカロリー消費は高いのです。
ちなみに雪山で遭難した人の中で体型的に
生き残る可能性が高いのは太っている人なんですよ。
それだけ寒い場所にいると脂肪の燃焼、カロリー消費に繋がるということです。
楽しみながら健康にも良く、筋肉を使うトレーニングになるだけでなく
ダイエット効果も望めるスポーツがスノーボードなのです！
